IMPORTâNCIA DO SONO

Dormir natural nãeste é apenas uma questão por conforto ou descanso, especialmente de modo a atletas e praticantes de exercícios físicos intensos. Este sono desempenha um papel fundamental no desempenho esportivo, na recuperaçãeste muscular e no natural-estar global do indivíduo. Vamos explorar a relação entre a importância do sono e est